Компьютерный синдром

2

После полного рабочего дня Вы чувствуете дискомфорт в глазах, появляется резкая боль в шее, а зрение кажется размытым?
Возможно, Вы столкнулись с компьютерным синдромом?

Только не торопитесь паниковать, это не болезнь или зрительный дефект
Так ваш организм реагирует на долгую работу за компьютером без перерывов на отдых.

А теперь поподробней: как себя чувствует человек с компьютерным зрительным синдромом?
• Он ощущает усталость и напряжение глаз
• Взгляд размыт
• В глазах появляется сухость
• Обостряется светочувствительность
• Он чувствует боль при движении глаз

Что делать, чтобы минимизировать вред от гаджетов?
1. Обеспечить хорошее освещение рабочего места. Щуриться от бликов на экране опасно!
2. Установить монитор так, чтобы голова была в удобном положении.
3. Делать перерывы. Достаточно 5-10 минут в час. Совместить отдых для глаз с зарядкой.
4. Шея и плечи связаны с синдромом — важно избавить их от напряжения и найти то самое, удобное положение для работы.
5. Использовать увлажняющие капли и очки со специальным защитным покрытием, которые Вы можете подобрать в нашей клинике!

8(3822)900200 | 8-800-707-13-98
ул. Нахимова 13а, 1 этаж
ПН-ПТ: 8:30–20:00 | СБ: 9:00–17:00